Nīderlandes medicīnas centrā atklāts, ka pusaudži vecumā no 15 līdz 16 gadiem guļ labāk, ja vecāki ierobežo viedierīču izmantošanu. Pētnieki norāda, ka gandrīz katrs piektais pusaudzis dienas laikā jūtas noguris, kas izskaidrojams ar nekontrolētu digitālā satura lietošanu.

Pētījumā piedalījās gandrīz 1400 pusaudžu, kuru digitālo ierīču lietošanas paradumiem tika sekots līdzi ilgāku laiku. Rezultātā tika atklāts, ka tad, kad vecāki nosaka viedierīču lietošanas noteikumus, pusaudži dodas gulēt vismaz pusstundu agrāk un guļ ilgāk nekā viņu vienaudži, kuriem nav ierobežojumu. Tāpat augstāk tika novērtēta miega kvalitāte. Pētījumā netika aplūkots konkrēts noteikumu saturs, taču starp ierobežojumiem tika norādīts, ka, piemēram, jaunieši nedrīkst ņemt līdzi telefonu uz guļamistabu, kā arī tika noteikts laiks, cik ilgi pirms gulētiešanas jāpārtrauc spēlēt datorspēles. Iespējams, ka šie nav vienīgie faktori, kas labvēlīgi ietekmē pusaudžu miegu un reizē mundrumu dienas laikā. Jo ja vecākiem ir noteikumi par digitālās vides lietošanu, tādi var pastāvēt arī citās jomās, kas veselīgi ietekmē bērnus, norāda nīderlandiešu pētnieki.